Висцеральный массаж при ожирении

Как избавиться от висцерального жира

Для здоровья человека очень опасен висцеральный жир, как избавиться от него стоит знать каждому.

Нужно наладить рациональное питание, вести подвижный образ жизни и делать висцеральный массаж. Лечение ожирения — актуальная тема для ХХІ века. С каждым годом число людей, страдающих избыточной массой тела, увеличивается примерно на 10-15 %.

Если человек не хочет обзавестись жировым фартуком, а в придачу к нему еще получить массу хронических патологий, то к своему здоровью должен относиться с уважением еще с молодых лет.

Для этого существует масса профилактических мер, которые позволят иметь стройную фигуру и хорошее здоровье на долгие годы.

Как выполнять массаж

Массаж для сжигания жиров нужно выполнять в положении лежа. Данная процедура может выполняться за час до еды или через 2-3 часа после приема пищи.

Во время висцерального массажа мышцы живота должны быть расслабленными. Для достижения данного состояния, рекомендуется согнуть ноги в коленях. При воздействии на кожу может возникнуть легкая гиперемия.

Такой нюанс является подтверждением того, что упражнения выполняются правильно.

 Висцеральный жир

В норме висцеральный жир не должен превышать 10-15 % от общего количества жировых клеток (липидоцитов). Основная физиологическая функция висцерального жира — энергия и защита внутренних органов от травм и повреждений.

Техника висцерального массажа

У большинства представительниц прекрасного пола после родов появляется так называемый фартук или свисающая кожа с жировой прослойкой. Поэтому тема о том, как сжечь висцеральный жир на животе, актуальна для многих женщин.

Если кто-то столкнулся с такой проблемой, то действовать нужно незамедлительно. Естественно, сжигать жиры — процедура не настолько приятная, как их потребление.

Соблюдение процедур

Чтобы избавиться от лишних килограммов, специалисты рекомендуют выполнять ряд действий:

  • сбалансировать свой рацион питания;
  • по возможности избегать стрессовых ситуаций;
  • выполнять упражнения хотя бы 3-4 раза в неделю;
  • соблюдать питьевой режим (ежедневно нужно употреблять не менее 2-х литров чистой воды;
  • не использовать препараты седативного действия;
  • обратиться к специалисту и делать висцеральный массаж живота.

Висцеральальный массаж живота помогает избавиться от лишнего жира. Конечно, сжигаются калории намного быстрее с помощью кардиотренировок.

Однако методы висцерального массажа  при грамотном использовании дают хороший результат.

Оздоровительный эффект

При правильном выполнении техники висцерального массажа через некоторое время можно достичь таких результатов как:

  • улучшение работы половых органов;
  • нормализация метаболических процессов;
  • оптимизация работы внутренних органов;
  • уменьшение живота в объеме;
  • усиление местного иммунитета;
  • избавление от менструальных болей;
  • очищение организма от шлаков;
  • нормализация крово- и лимфотока;
  • подъем энергии и жизненного тонуса;
  • улучшение гормонального и психоэмоционального фона;
  • устранение спазмов в кишечнике и паренхиматозных органах.

Висцеральный массаж очищает организма от шлаков.

Также после выполнения висцерального массажа заметно улучшается общее самочувствие и повышается работоспособность.

Висцеральный массаж помогает даже в тех случаях, когда официальная медицина бессильна. Ведь многолетней практикой доказано, что организм имеет внутренний резерв и силы для самоисцеления.

Совет Для достижения максимального терапевтического эффекта массаж должен осуществлять профессионал. Ведь от техники выполнения зависит здоровье и дальнейшее самочувствие.

Стройная и подтянутая фигура — не только отсутствие лишних килограммов. Это еще и четкий контур тела и упругость кожного покрова. Добиться всего этого можно с помощью висцерального массажа.

Если вы сами хотите получить востребованную профессию — висцеральный терапевт, обратитесь в наш Центр. Вся информацияоб обучении на нашем официальном сайте.

С уважением, Ваш хаджам Файзулин Фарид Наилевич.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий